تعرف على وضعيات النوم الصحية

وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة ، تعرف على وضعيات النوم الصحية

"الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة"

أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من
الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته
بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.

وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك
من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى
في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب
نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي
المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .

ونصح الأطباء
بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة
الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف،
وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء.

وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.

تعرف على وضعيات النوم الصحية 557048_488942864455523_1089659544_n

والله يا هنا الحر بيخلى الواحد ينام على جميع الحركات

ولا بيفكر دة صح ام غلط المهم بيتشقلب كتير فى النوم

هههههههههههههههههههه

مشكورة جدا على التوضيح

شغلى مروحه او ركبى تكييف لمسه

مشكوره على المرور حبيبتى

هههههههههههههههه
صح هنون لمسة تشغل مروحة

تسلمييييين حبى على الموضوع

موضوعج رائع وراقي عزيزتي

وعاشت ايدينك على طرحه وافادتنا بيه

وان شاء الله في موازين حسناتج

لكن ملاحظه بسيطه

في الصورة الاولى التوضيحيه الرجل ينام على جنبه الايسر

والرسول محمد نبينا الاعظم ( صلى الله عليه وسلم ) نهانا عن النوم على البطن وعلى الجنب الايسر

اوصانا بالنوم على الظهر وعلى الجنب الايمين

اعتذر عن الاطاله لكن حبيت اوضح وتعم وتستكمل الفائده باذن الله

اشكرج مره ثانيه وربي يوفقج

بارك الله فيكى هنا

اشكر الاخ حيدر على المداخلة المفيدة
جزيت عنها كل خير

مشكوره حبيبتى سلمى والاخ حيدر والاخ محمود على مروركم العطر

وبالنسبه لرا الاخ حيدر لا اعتزار بين الاخوات فنحن هنا لنستفاد من اراء الاخرين شرفت بمرورك

اخى جايز اللى مصوره صوره من المرايا ههههههههههههه

جزاكم الله كل خير