كيف تكتسب طبع الهدوء

تعتبر صفة الهدوء من أجمل الطباع التي يتمتع بها الإنسان
ومن الممكن تحقيقها واكتسابها بطريقة سهلة
إلا ان بعض الأشخاص يرون أن ضغوط الحياة والمشكلات
قد تمنعهم من القدرة على سيطرة أنفسهم
لذا من الممكن اكتسابها من خلال

اتباع مجموعة من النصائح التالية:



• التمتع بضبط الانفعالات والتصرفات والقيام بتخفيض الصوت،
كما ينبغي مراعاة أن تكون المداخلات الكلامية متزنة
بالإضافة إلى تحسين الإصغاء للغير وتعيرهم انتباهك
كما أن الانتظار إلى أن ينتهي الآخرون من الكلام

ثم القيام بالرد مهما استفزك كلامهم، يجعلك شخصًا هادئًا.




• ممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة يوميًا من الصمت على أن تكون وسط الناس،
وأن تكون في موقف يتوجب عليك الكلام فيه حتى يأتي التمرين بثماره.



• التفكير بجدية بالكلمة قبل النطق بها
حيث أن التسرع في الكلام والهدوء ضدان لا يجتمعان بشخص واحد
مثلاً إذا كنت غاضب من إحداهم

اعرض الكلام في رأسك لثلاث ثوان على الأقل
قبل أن تنطقه

لأنك حتمًا ستحذف منه الشق المتسرع.




• الصوت المنخفض هو من أهم الأمور التي يجب مراعاتها لتتمتع بصفة الهدوء

فمهما كان عليك أن تبذله من مجهود لتتمتع بنبرة صوت منخفضة

أو على الأقل متوسطة فابذله بدون تردد.

نوضوع رائع ومفيد

بارك الله فيك فارس

دمت ودام عطائك

اشكركم ع المرور
نورتو الموضوع

اشكرك اختنا رحمة ع المرور المميز